首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 中執委咳嗽2026選舉打麻將明天的天氣安子愛滋病台北101父母劉清 搜尋： 少吃肉、糖與飽和脂肪 結果共1筆 101歲教授還在自駕環遊世界 揭「七大習慣」成長壽秘訣 美國羅馬琳達大學營養學教授沙芬伯格（John Scharffenberg）高齡101歲，仍能自駕並環遊世界。根據《今日美國》報導，他長壽的關鍵並非遺傳，而是靠不吸菸、不喝酒、規律運動、維持健康體態、少吃肉、糖與飽和脂肪等七大生活習慣。他強調，40至70歲是運動最重要時期，透過間歇性斷食與植物性飲食，顯著降低罹患慢性疾病機率，並以「運動比營養更重要」為座右銘。 生活 2025/05/17 15:34
